讀《認知覺(jué)醒》有感
油氣公司 代穎
赫拉克利特說(shuō)“一切事物都處在流變之中”。我們沒(méi)有辦法去設想未來(lái)到底是什么樣,但是我們能控制現在的自己。中國有句話(huà)“以不變應萬(wàn)變”,面對變化,面對不確定性,我們能做的就是保持不變的內核,了解認知的底層邏輯,掌控現在的自己,多角度的學(xué)習,多維度的思考,去發(fā)現這個(gè)令人驚喜的新世界,雖然充滿(mǎn)挑戰與不確定性,但孕育著(zhù)更大的可能性。《認知覺(jué)醒》這本書(shū)從兩個(gè)維度教我們自我覺(jué)醒、自我成長(cháng)。上篇是內觀(guān)自己,擺脫焦慮。作者通過(guò)教會(huì )我們了解人的大腦、潛意識、元認知,從而幫助我們內觀(guān)自己的天性,正視焦慮,而成長(cháng)正是克服天性的過(guò)程。下篇是外觀(guān)世界,借力前行。作者通過(guò)培養學(xué)習力、專(zhuān)注力、行動(dòng)力、情緒力,教會(huì )我們如何實(shí)現自我成長(cháng)。給我印象比較深的是在講專(zhuān)注力這一節,我曾經(jīng)以為一心二用是很了不起的能力,相同的時(shí)間內干若干件事,多么有效率。但是讀完這節內容卻讓我知道了長(cháng)期的一心二用很可能導致分心走神。只有達到身心合一,才能真正體會(huì )人生的三重境界:看山是山、看水是水;看山不是山,看水不是水;看山還是山,看水還是水。
這本書(shū)作者給出了很多實(shí)用的方法,我覺(jué)得受益匪淺,所以分享給大家。最后一段話(huà)與大家共勉:對生命保持敬畏,對知識保持謙遜,對世界保持好奇,讓內心保持豐盈,一起前行。
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